Blog
Udržet si výsledky a hlavně alespoň náznak nějakého režimu přes léto, kdy je člověk na dovolené a často mění prostředí, je často obří výzva.
Proto jsem pro tebe připravil seznam 5 tipů, které ti pomůžou přežít...
Pojďme se podívat na to, jak jde konzumace alkoholu a sport dohromady, protože co si budeme povídat, pro spoustu lidí je vidina studenýho pivečka po tréninku jedna z hlavních motivací, proč se vůbec hýbat.
Na začátek je asi potřeba...
Tajná zbraň, která pomáhá vytíženým tátům od rodin vybudovat svaly a spálit tuk i s minimem času.
Kruháče
Pojďme se podívat na to, co to je vlastně kruháč a proč ho dělat.
Kruhový...
Zkus se zamyslet nad posledními pokusy o hubnutí.
Víš, co měly společného?
Podařilo se ti něco shodit, ale postupem času se kila zase vrátila zpět. Problém nebyl zhubnout, ale výsledek udržet.
Hubnutí není...
Snad každý má rád fotky před a po, protože na nich je vidět dramatická změna. Pro proměnu těla to platí dvojnásob.
Spousta lidí pak získá mylný dojem, že k dramatické proměně vedou dramatické změny. No a tak...
Tohle je Kuba, táta 2 dětí a další chlap, který díky Project Fit změnil svůj život.
Podobný příběh jsem slyšel už x krát.
Zkoušel sám všechno možný a bez efektu a místo řešení se...
V této infografice najdeš rozšířený seznam nejlepších - v pohodě - horších zdrojů sacharidů.
Velkou verzi infografiky ve formátu A4 si stáhni tady.
1) Sacharidy nejsou nepřítel.
Strava...
“Self-efficacy je definované jako sebedůvěra ve vlastní schopnosti, sebeúčinnost, sebeuplatnění, přesvědčení o vlastní způsobilosti plánovat a jednat způsobem nezbytným k dosažení nějakého cíle,...
Tohle je Luděk, táta 2 dětí a obchodní zástupce, kterej stráví spoustu času u počítače nebo v autě.
Zkoušel všechno možný, ale průběh byl naprostá klasika
“Vždycky jsem něco zkusil, chvíli to fungovalo,...
Pojďme se podívat na to, jak si sestavit smysluplný tréninkový plán.
Postupuj podle následujících 9 kroků a budeš mít tréninkový plán na míru, který zapadne do tvého života, pomůže ti...
Tátové z Project Fit: Vojta
“Vážíl jsme už 136 kg, byl jsem unavenej, nevýkonnej a fyzicky nepřitažlivej. To mě štvalo, protože jsem muzikant a vystupuju před lidma. Můj problém byl, že jsem zkoušel různý drastický...
