Zpět na blog
 

Tátové z Project Fit: Vojta -23 kg

cvičení návyky strava úspěch Jan 07, 2021

Tátové z Project Fit: Vojta

😖Vážíl jsme už 136 kg, byl jsem unavenej, nevýkonnej a fyzicky nepřitažlivej. To mě štvalo, protože jsem muzikant a vystupuju před lidma. Můj problém byl, že jsem zkoušel různý drastický diety, který nebyly udržitelný. A jak jsem večer neměl energii, tak jsem to doháněl tím, že jsem se dožíral.”

O 6 měsíců později a 23 kg méně...

😄 “Pravidelně se hejbu, chodím a cvičím a zvládám i složitý osobní období. Vím, že kdybych v tom programu nebyl, tak bych se z života posral.”

To je příběh Vojty, táty, který to nemá lehké.

Pracující otec, který ve volném čase zpívá v kapele (podívej se jak skvěle) a o to víc ho omezoval stav, do kterého ho dostaly jeho návyky.

Vojta zkoušel všechno možné. Drastické diety, keto a spoustu dalších postupů bez hlubšího smyslu, které pro něj byly neudržitelné. Vždy srazil váhu na chvíli dolů, jen aby po čase nabral zase všechno zpátky.

Bylo to ale hlavně jeho přístupem "Budu držet dietu, zhubnu a pak se vrátim k tomu, co jsem dělal před tím."

Tento přístup je typický a je to první věc, kterou jsme změnili. 

Vybudovali jsme Vojtovi solidní časovou strukturu, díky které má každý den čas na procházky, cvičení, stravu i odpočinek. 

Díky tomu si dokázal vybudovat nové návyky, které mu pomohly dosáhnout super výsledku. 

Pomohl mu náš ověřený systém a i když je Vojta člověk, který není příliš aktivní ve skupině a raději tiše maká sám v soukromí, vzal si z našeho programu přesně ty nástroje, které potřeboval on.

Nástrojů, které ti pomohou máme totiž spoustu a máš z čeho vybírat.

Je jasné, že ho čeká ještě spousta práce.

Není možné změnit veškeré své návyky za pouhých 6 měsíců, ale teď už má Vojta systém, který mu umožní pokračovat dál. 

Pokud si chceš vytvořit stejný systém, abys mohl mít výsledek jako Vojta, tady je tvá příležitost.

 

- Martin

Nenech si utéct žádný článek!

Tipy ke stravě, cvičení a tvorbě návyků pravidelně přímo do tvé emailové schránky.

Nesnáším spam. Nikdy nikomu neposkytnu tvé údaje bez tvého souhlasu. Z odběru se může kdykoliv odhlásit.