Blog

Udržet si výsledky a hlavně alespoň náznak nějakého režimu přes léto, kdy je člověk na dovolené a často mění prostředí, je často obří výzva.

Proto jsem pro tebe připravil seznam 5 tipů, které ti pomůžou přežít...

Pojďme se podívat na to, jak jde konzumace alkoholu a sport dohromady, protože co si budeme povídat, pro spoustu lidí je vidina studenýho pivečka po tréninku jedna z hlavních motivací, proč se vůbec hýbat.

Na začátek je asi potřeba...

Tajná zbraň, která pomáhá vytíženým tátům od rodin vybudovat svaly a spálit tuk i s minimem času.

Kruháče 

Pojďme se podívat na to, co to je vlastně kruháč a proč ho dělat.

Kruhový...

Tohle je Kuba, táta 2 dětí a další chlap, který díky Project Fit změnil svůj život.

Podobný příběh jsem slyšel už x krát.

Zkoušel sám všechno možný a bez efektu a místo řešení se...

Tohle je Luděk, táta 2 dětí a obchodní zástupce, kterej stráví spoustu času u počítače nebo v autě.

Zkoušel všechno možný, ale průběh byl naprostá klasika

“Vždycky jsem něco zkusil, chvíli to fungovalo,...

Pojďme se podívat na to, jak si sestavit smysluplný tréninkový plán.

Postupuj podle následujících 9 kroků a budeš mít tréninkový plán na míru, který zapadne do tvého života, pomůže ti...

Tátové z Project Fit: Vojta

“Vážíl jsme už 136 kg, byl jsem unavenej, nevýkonnej a fyzicky nepřitažlivej. To mě štvalo, protože jsem muzikant a vystupuju před lidma. Můj problém byl, že jsem zkoušel různý drastický...

Jestli jsi chlap okolo 40 let věku jako většina chlapů v Project Fit, máš před sebou přibližně dalších 40 let života. Ale není to jen o tom, kolik let života ti celkem zbývá, ale o tom kolik života v těchto letech bude.

A to je...