Blog

Jak odcvičit efektivní trénink za 20 minut cvičení návyky silový trénink svaly úspěch

Tajná zbraň, která pomáhá vytíženým tátům od rodin vybudovat svaly a spálit tuk i s minimem času.

 

Kruháče 

 

Pojďme se podívat na to, co to je vlastně kruháč a proč ho dělat.

Kruhový...

Čti dál...
Jak si sestavit tréninkový plán v 9 krocích cvičení návyky silový trénink svaly úspěch

Pojďme se podívat na to, jak si sestavit smysluplný tréninkový plán.

Postupuj podle následujících 9 kroků a budeš mít tréninkový plán na míru, který zapadne do tvého života, pomůže ti...

Čti dál...
Sarkopenie: zloděj života cvičení návyky silový trénink svaly

 

Jestli jsi chlap okolo 40 let věku jako většina chlapů v Project Fit, máš před sebou přibližně dalších 40 let života. Ale není to jen o tom, kolik let života ti celkem zbývá, ale o tom kolik života v těchto letech bude.

A to je...

Čti dál...