Blog

Můžu si po tréninku dát v klidu pivko, nebo tím zničím celou snahu? cvičení strava svaly

Pojďme se podívat na to, jak jde konzumace alkoholu a sport dohromady, protože co si budeme povídat, pro spoustu lidí je vidina studenýho pivečka po tréninku jedna z hlavních motivací, proč se vůbec hýbat.

Na začátek je asi potřeba...

Čti dál...
Jak odcvičit efektivní trénink za 20 minut cvičení návyky silový trénink svaly úspěch

Tajná zbraň, která pomáhá vytíženým tátům od rodin vybudovat svaly a spálit tuk i s minimem času.

 

Kruháče 

 

Pojďme se podívat na to, co to je vlastně kruháč a proč ho dělat.

Kruhový...

Čti dál...
Jak si sestavit tréninkový plán v 9 krocích cvičení návyky silový trénink svaly úspěch

Pojďme se podívat na to, jak si sestavit smysluplný tréninkový plán.

Postupuj podle následujících 9 kroků a budeš mít tréninkový plán na míru, který zapadne do tvého života, pomůže ti...

Čti dál...
Sarkopenie: zloděj života cvičení návyky silový trénink svaly

 

Jestli jsi chlap okolo 40 let věku jako většina chlapů v Project Fit, máš před sebou přibližně dalších 40 let života. Ale není to jen o tom, kolik let života ti celkem zbývá, ale o tom kolik života v těchto letech bude.

A to je...

Čti dál...