⭐⭐⭐⭐⭐
"Vytvoř si zdravé návyky - rychle."
⭐⭐⭐⭐⭐
"Plán, který se snadno dodržuje."
⭐⭐⭐⭐⭐
"Malé kroky, velká změna!"
Bez diet, bez výmluv, 8-12 kilo dolů za 12 týdnů.
Chceš se zbavit břicha a mít zase energii, ale víš, že nechceš držet další dietu?
Řekni dost věčnému začínání od pondělí. Naučíš se zhubnout tak, abys vydržel, i když máš práci, rodinu a žádný čas navíc.
👇Koukni na video a zjisti, jak to celé funguje.👇
Stovky tátů jako ty se s mou pomocí dostali zase do solidní formy i bez diet.
✅ Přidej se k chlapům, kteří změnili své návyky, získali zpět energii a stali se lepším vzorem pro své děti.
Potřebuješ lepší způsob,
jak vybudovat zdravé návyky udržitelně...
Většina programů a diet je příliš náročná a nezapadá do života táty, který má na sebe jen minimum času.
Když takový postup zkusíš:
❌ Rychle ti dojde motivace.
S nadšením začneš, vrhneš se do velkých změn s vidinou rychlých výsledků, jenže...Je toho moc najednou. Zjišťuješ, že sis zakázal všechno, co ti přináší trochu radost. "Žít takhle? To se na to můžu rovnou vyprdnout."
😒
❌ Chybí ti dohled a pomoc.
Zavedeš první změny. Chvíli to funguje, ale najednou se posun zastaví. Jenže nevíš, co udělat, aby ses posunul dál. Nejistota vede k váhání a to vede k nečinnosti. Bez konzistentní práce, ke které se sám nedokopeš, nevidíš výsledky a říkáš si, proč se vlastně snažit, když to nefunguje.
😞
❌ Vydržíš maximálně týden dva.
Dieta, přestat pít a kouřit, začít cvičit, běhat, dělat si krabičky. Máš pocit, že musíš jet naplno. Jinak to nebude fungovat. Na tohle všechno přece nemáš ani čas. Vynecháš jednou, podruhé, máš pocit, že jsi všechno zkazil a už nepokračuješ.
👎
❌ Místo energie máš akorát jojo efekt.
Máš dost všech zákazů a příkazů. Nejez cukr, uzeniny, pečivo. Nepij pivo. Místo toho brokolice a dřepy! Přísný režim z tebe vysává duši a od začátku se ve skrytu duše těšíš, až to celé skončí. Postupně ubíráš a vracíš se ke starým návykům, se kterými se vrací i kila. Je to nekonečný a ubíjející koloběh.
😱
Představuji ti Systém fit tátů.
Ověřený postup, který ti pomůže si v klidu, krok za krokem vytvořit
zdravé stravovací a pohybové návyky z pohodlí domova, i když nemáš moc času.
✅ Budeš mít stabilní motivaci.
Zavedeme změny postupně, tak abys je zvládl a zapisoval si drobné úspěchy každý den. Ty ti dají dobrý pocit každý den a díky tomu si uvědomíš, že i ty máš na to, aby sis vytvořil udržitelný přístup ke stravě i tréninku, který zapadá do rodinného života a pomáhá ti udržet si pevné zdraví dlouhodobě.
👨👩👧👦
✅ Dostaneš dohled, pomoc a podporu.
Dostaneš postupy, které fungují a naučíš se, jak si celý režim přizpůsobit, aby stále fungoval. A když narazíš na problém, nebo si nebudeš vědět rady? Stačí požádat o pomoc kouče nebo skupinu. Díky tomu budeš mít vždy jasno, co dělat. Jasno vede k jistotě. Jistota zvyšuje konzistenci. Konzistence vede k výsledkům, zlepšení dovedností a novým návykům. Ty ti pomůžou zase být a zůstat spokojený.
📉
✅ Vydržíš až do dosažení výsledků.
Žádná dieta, ale postupné zlepšení základních návyků jako je plánování času, výběr potravin, kontrola jejich množství, posilování a další pohyb. Nemusíš jet ani naplno. 80% stačí na to, abys viděl super výsledky. Naučíš se vracet se zpět na trať po překážkách, které ti život nachystá.
😊
✅ Nejlepší forma za poslední roky.
Můžeš jíst cukr, pečivo, uzeniny i pít pivo, ale naučíš se to dělat s mírou tak, abys dosáhl kýžené a proměny a nemusel si dělat ze života peklo. Pas se zmenší, váha sníží, energie půjde nahoru a přijde ti, že je to celé úplně v pohodě, protože budeš mít postup, který sedí tobě, respektuje tvoje možnosti, chutě a preference. I tak se staneš tátou, který dobře vypadá, cítí se skvěle a jde dětem super příkladem.
💪
✔️ Pro koho je Systém fit tátů?
Tohle je pro tebe, pokud:
Jsi táta od rodiny, který nemá žádné metabolické onemocnění typu diabetes II. typu, nebo zranění, které by úplně znemožňovalo cvičit.
✅ Máš spíš menší děti do +-15 let, chceš jim jít správným příkladem, trávit s nimi čas aktivně a svou proměnu na fit tátu myslíš fakt vážně.
✅ Jsi připravený odstranit příčiny nadváhy a únavy a vytvořit si novou sadu návyků.
✅ Jsi odhodlaný říct si o pomoc a odvést potřebnou práci.
✅ Už tě nebaví rady zdarma, které vedou jen k jojo efektu.
✅ Jsi otevřený tomu naučit se něco nového a zavést systém, který pomohl už stovkám tátů jako ty.
✅ Chápeš, že výsledky vyžadují konzistentní práci a trpělivost a ne si jen něco na dva týdny omrknout.
✅ Jsi rozhodnutý vzít odpovědnost za své tělo, zdraví a energii do svých rukou.
Modul 1
VIZE
---
Týden 1: Vytvoříme ti vizi budoucnosti, za kterou stojí každý den bojovat.
Vize dá tvému snažení hlubší smysl a umožní ti udržet si silnou motivaci dlouhodobě.
Modul 2
VLÁDCE ČASU
---
Týden 2: Dáme tvým dnům a týdnům lepší strukturu. Utřídíš si priority a získáš zpět 1 hodinu denně pro sebe.
Díky tomu budeš mít prostor budovat nové, zdravé návyky.
Modul 3
REKONSTRUKCE
---
Týden 3+: Rozjedeme tvorbu nových stravovacích dovedností, abys začal pálit tuk, podpořil budování svalů a naučil se správně jíst i bez zákazů.
Modul 4
PÁN NÁVYKŮ
---
Týden 8+: Půjdeme víc do hloubky a zaměříme se na to, abys dál prohloubil své plánovací, stravovací a pohybové dovednosti a byl schopný si poradit ve všech situacích, které v tvém životě pravidelně nastávají.
Modul 5
FIT TÁTA
---
Týden 12+: V tomto modulu už jsi profík. Plánuješ si čas, zdravě jíš a cvičíš pravidelně. Máš super výsledky a jsi inspirace pro své nejbližší. Lidi z okolí za tebou chodí a ptají se, jak jsi to dokázal.
👥
To hlavní, co ti pomůže uspět:
Pomoc, podpora a vedení.
Systém fit tátů není jen o informacích (je mi jasné, že toho už spoustu víš). Je hlavně o tom, abys potřebné informace převedl na pravidelná chování a to jde jen, když je ti jasné, co přesně dělat.
Proto je tu pomoc kouče, možnost ptát se 24/7 a hlavně skupina tátů jako ty, kteří se s tebou rádi poděli o zkušenosti, svůj pohled na věc hecnou tě k lepším, pravidelnějším výkonům.
Díky nim budeš mít nad sebou onen pověstný bič a snáz se dokopeš k tomu, o čem víš, že bys to měl dělat častěji.
Rychlé řešení záseků
Komunita, podpora, vedení a jednoduchý systém. To jsou zbraně, kterými tě vybavím, abys uspěl.
Skupinový coaching každý týden
Skupinové, online meetingy přes Zoom, kde ti uděláme jasno v tom, co je potřeba udělat, aby ses posouval dál.
Už žádné tápání
Získáš jasný postup, který vyřeší tvůj problém, vylepší to, co už funguje a nastaví správný kurz pro další týden.
Navrženo tak, abys úspěšně
převedl informace na nové návyky.
I když nemáš moc času, nechce se ti držet diety, nebo chodit do fitka.
😎
Systém fit tátů
Získáš systém, který přesně vysvětluje, jak se zbavit kil i únavy – bez pokusů a omylů.
Místo dohadů nebo skládání roztříštěných rad z internetu, budeš mít osvědčenou mapu, která tě co nejrychleji dovede do cíle a změní z unaveného táty s pupkem na fit chlápka, který se skvěle cítí i dobře vypadá.
👍
Jednoduché úkoly, které nezaberou věčnost
Přestaň ztrácet čas s dietami, který tě dělají jen tlustějším, nemocnějším a mrzutějším tátou.
Získáš nástroje, které za tebe vyřeší přemýšlení – takže se můžeš soustředit na pravidelnou práci místo, aby ses zase trápil s postupem, který je neudržitelný.
⚙️
Ověřený, strategický postup
Většina lidí ztrácí měsíce a roky bojem s jojo efekty, protože nerozumí tomu, že udržitelná změna je o drobných, strategických krocích a nejde urvat ze dne na den.
Naučíš se přesnou metodu, která eliminuje frustrující boj a umožní ti dostat se do formy snadno, i když fitness nechceš obětovat všechno.
🥗
Strava, tréninky a vzdělávání
Každý den se budeš vzdělávat v základních principech udržitelné, zdravé stravy, efektivního tréninku, plánovacích a prioritizačních dovednostech a budovat návyky fit tátů s pomocí naší mobilní apky, kde budeš mít vše přehledně na jednom místě.*
*Apka jako taková je v Angličtině, ale dostaneš pomoc a návod a video instrukce, jak s ní pracovat. Je jednoduchá, intuitivní a navíc ti všechno vysvětlím, takže se nemusíš bát, i když angličtina není tvoje silná stránka.
59 Kč na prvních 14 dnů, poté 629 Kč/týden.
Věřím, že jakmile uvidíš můj systém v akci, už nikdy nebudeš chtít zkoušet další hloupou dietu a zůstaneš s námi až do úspěšné proměny na fit tátu.
---
Když se ti líbit nebude, je to taky v pohodě. Členství můžeš zrušit kdykoliv v průběhu zkušební doby i po ní. Žádné závazky, žádné skryté poplatky, žádné riziko.
Vydrž 3 měsíce, mákni, splň alespoň 80% úkolů a když se nezbavíš alespoň 8 kg, nic neplatíš a navíc ti dám 10000 Kč ze svého za to, že jsem plýtval tvůj čas.
Chlapi jsou z programu nadšení...
Pojď do toho s námi a
zbav se únavy i nadváhy jednou provždy.
Se Systémem fit tátů, nejen že ušetříš čas a starosti, ale i peníze, protože už nikdy nebudeš muset kupovat další krabičky, nebo nesmyslné doplňky stravy, které slibují zázraky, ale reálně nefungují.
Časově omezená nabídka
59 Kč za první 14 dnů poté 629 Kč/týden.
(žádné skryté poplatky, členství můžeš kdykoliv zrušit)
✅ Systém fit tátů
✅ Stravovací plán na míru
✅ Tréninky na míru
✅ Pravidelná optimalizace
✅ Tréninková aplikace PF
✅ Podpůrná skupina
✅1x týdně skupinový coaching
✅ Vedení
✅ Podpora 24/7
✅ Vzdělávaní
✅ Tvorba nových návyků
Pro přihlášení vyplň své údaje v kroku 1, dokonči nákup v kroku 2 a odstartuj své 14 denní zkušební členství. Během pár minut ti přijde email s přístupy do aplikace a průvodcem, kde budeš mít všechny detaily. Tím odemkneš celý systém a odstartuješ svou proměnu.
💰 AŤ MÁŠ ZCELA JASNO:
Další platby za členství v programu ti budou automaticky účtovány jen v případě, že se rozhodneš zůstat déle než 14 dnů a své členství aktivně nezrušíš.
14 dnů budeš mít plný přístup k programu. Zkušební členství můžeš kdykoliv zrušit. Žádné háčky, smlouvy ani skryté závazky.
🎁 Navíc tě čekají i exkluzivní bonusy
Kromě samotného programu dostaneš i bonusy, které ti pomůžou dosáhnout výsledků ještě rychleji – bez zbytečných záseků.
💡 Jsou to nástroje a tipy, které pomohly mým klientům i mně osobně k udržitelným výsledkům – a ty je teď získáš bez dalších poplatků.
Bonus 1: Táta ve formě
Kniha, kde se dozvíš praxí ověřené postupy, které ti umožní cítit se jako ve 20, i když máš rodinu a děti.
Pokud tě kdy trápilo, že nevíš, co přesně dělat, tohle ti 10× usnadní cestu k udržitelné formě.
Bonus 2: Kuchařka fit tátů
52 receptů na jednoduchá a chutná jídla, která snědí i děti a podpoří pálení tuku i budování svalů.
Jestli si nejsi jistý, jak můžou vypadat zdravá jídla, která chutnají celé rodině, tady jich najdeš dostatek.
Bonus 3: Archiv receptů
100+ praxí ověřených jídel, která pomáhají dostat se do formy.
Pokud by ti nestačily recepty z kuchařky, tyhle další praktické, recepty ti pomůžou zvládnout každou situaci.
Bonus 4: 100+ vzdělávacích videí
Webináře na témata okolo udržitelných postupů ve stravě, tréninku i plánování.
Pokud sis v minulosti nebyl jistý, co jsou jen mýty a co fakta, tohle ti pomůže se vyhnout nesmyslům a zaměřit se věci, které přináší zdraví i formu.
Bonus 5: 100+ návodů, příruček a pracovních listů
Pdf návody pro řešení každého problému s budováním návyků, na který můžeš po cestě narazit.
Tohle ti pomůže vytvořit si nové návyky snadno a rychle
Nejčastěji kladené otázky
V naprosté většině jiných programů dostaneš jen ctrl+c ctrl+v jídelníčky, nebo omezující diety, které nerespektují tvé chutě, zakážou ti vše, co máš rád a kde musíš změnit vše ze dne na den. K tomu si přidej extrémní tréninkovou zátěž, která nezapadá do života vytíženého táty od rodiny a výsledkem je selhání, frustrace a nula výsledků.
V programu Fit táta jsou cílem dlouhodobě udržitelné výsledky, proto je vše od začátku nastaveno s ohledem na to, aby tě celý proces bavil, byl udržitelný, zapadl do tvého života a krok za krokem ti pomohl s tím nejdůležitějším: tvorbou nových dovedností, návyků a rutin. Protože trvalá změna je o tom zlepšit své základní dovednosti a dělat správné věci trvale! Ne jen slepě dodržovat jídelníček, u kterého ani nevíš, proč je sestavený zrovna tak, jak je.
Určitě! Jako táta dvou malých dětí dobře vím, kolik času jiní tátové mají. Proto jsem celý program přizpůsobil nám tátům na míru, aby ti dodal maximum výsledků za minimum času.
Program zabere cca 45-60 minut denně se vším všudy: vzdělávání, strava, pohyb. Navíc tě naučím si efektivně plánovat čas a zbavíme tě myšlení všechno nebo nic. Můj přístup "vždy alespoň něco" ti pomůže zapsat si úspěchy a posouvat se, i když nestihneš všechno, co bys chtěl.
Když se přidáš do programu Fit táta, dostaneš ověřený systém a online program, který pomohl už stovkám tátů jako ty změnit život.
Zahrnuje VŠE, co budeš potřebovat: stravovací plán na míru a jeho úpravy, tréninkový plán a jeho úpravy, coaching, práce na změně přístupu, každodenní vzdělávací lekce, průběžná podpora a vedení v soukromé skupině, pravidelné, skupinové coachingové webináře (přes Zoom) a podpůrné prostředí tátů, kteří si vzájemně pomáhají na cestě stát se lepším vzorem pro své děti.
Mobilní aplikace (v Angličtině) + návod a instruktážní videa, jak s ní pracovat. Buď v klidu, je jednoduchá a zvládneš ji, i pokud angličtina není tvoje silná stránka.
Program nebude fungovat jedině, když neodvedeš potřebnou práci. Tohle není nějaký zázrak, který přináší výsledky bez práce. Nic takového neexistuje! Když práci odvedeš, výsledky uvidíš. Tím jsem si jistý na 1000%.
Nemusíš být ani perfektní, stačí splnit 80% úkolů. Zároveň je mi jasné, kolik nesmyslných programů existuje a že jsi pravděpodobně v minulosti naletěl a nechceš se znova spálit. Je naprosto v pořádku, že jsi skeptický.
Já ti v programu Fit táta GARANTUJI výsledky. Vydrž alespoň 3 měsíce, splň alespoň 80% a pokud neuvidíš proměnu, kterou chceš, vrátím ti bez řečí vše zpět do koruny a přidám 10000 Kč ze svého za to, že jsem plýtval tvůj čas.
NE! Zákazy nefungují dlouhodobě. Naučím tě jíst zdravě, rozumně a bez zákazů, protože to je jediná cesta, jak si výsledky udržet.
V programu Fit táta můžeš jíst cokoliv a stejně budeš mít super výsledky
Ne. Všechny tréninky zvládneš v klidu z domova bez jakéhokoliv vybavení. Ale kdybys do fitka chodit chtěl, určitě ti v tom bránit nebudu a tréninky se dají přizpůsobit:)
Pomůžu ti odhalit příčinu a vymyslet srozumitelný postup, jak zásek překonat, aby ses neustále posouval dál! Stačí, když dáš vědět a najdeme řešení.
Zároveň budeš mít možnost řešit problémy s chlapama ve skupině, kteří tě podpoří a hecnou ve chvílích, kdy bys to sám vzdal.
S naší pomocí to dáš!
Prvních 14 dnů členství je za 59 Kč. Pokud své členství nezrušíš ve zkušební době, poté se automaticky přechází na platbu 629 Kč/týden. Funguje to podobně jako předplatné Netflixu. Své členství můžeš zrušit kdykoliv v průběhu prvních dvou týdnů i kdykoliv poté. Nejsou tu žádné dlouhodobé závazky, nebo skryté poplatky. Stačí mi napsat mail.
59 Kč na prvních 14 dnů, poté 629 Kč/týden.
Věřím, že jakmile uvidíš můj systém v akci, už nikdy nebudeš chtít zkoušet další hloupou dietu a zůstaneš s námi až do úspěšné proměny na fit tátu.
---
Když se ti líbit nebude, je to taky v pohodě. Členství můžeš zrušit kdykoliv v průběhu zkušební doby i po ní. Žádné závazky, žádné skryté poplatky, žádné riziko.
Vydrž 3 měsíce, mákni, splň alespoň 80% úkolů a když se nezbavíš alespoň 8 kg, nic neplatíš a navíc ti dám 10000 Kč ze svého za to, že jsem plýtval tvůj čas.
Kdo vůbec jsem a proč mě poslouchat?
Jmenuji se Martin Šturc. Jsem táta dvou dětí a býval jsem na tom podobně jako ty, ale jednoho dne jsem si řekl dost.
Měl jsem dost únavy a toho, jak mizerně mi bylo, když jsem se podíval sám na sebe do zrcadla. Chtěl jsem to prostě změnit, abych se zase cítil dobře ve vlastním těle, byl zdravější a sebejistější.
Snažil jsem se dostat do formy sám roky ale marně. Hledal jsem neustále nějakou zkratku: diety, doplňky stravy, extrémní postupy. Nikam to nevedlo. Naštěstí jsem to nevzdal a nakonec našel způsob, který mi už roky pomáhá být zdravý, ve formě a mít energii na děti.
Od roku 2015, kdy jsem skoncoval s neudržitelnými postupy, pomáhám tátům jako ty budovat nové, zdravé návyky, které vydrží celý život.
Od té doby jsem pomohl stovkám tátů stát se štíhlejším, zdravějším a spokojenějším vzorem pro své děti a hlavně získat zpět sílu zvládat všechny výzvy rodinného života i bez diet a zákazů piva nebo sladkostí.
Za poslední roky jsem utratil stovky tisíc za vzdělání a vše, co jsem nastudoval v rámci fitness a coachingových certifikací, čtením stovek studií a ověřil v praxi na sobě i klientech, najdeš v mém programu.
Jsem si naprosto jistý, že můj přístup pro tebe bude mnohem snazší a dostane tě dál než jiná “řešení” jako diety a jídelníčky.
Je od táty pro táty. Je mi jasné, že nemáš hodiny denně na trénink a přípravu jídla. Proto jsem postupy přizpůsobil na míru tátům, kteří chtějí mít efektivní, udržitelné nástroje, které je dovedou do cíle rychle, bez přidávání dalšího stresu a zároveň zapadnou do režimu celé rodiny.
Fitness tu není od toho, abys mu obětoval všechno, ale aby ti pomohlo zlepšit kvalitu tvého života, užít si víc čas rodinou a ukázat dětem, že péče o své zdraví je normální a nevyžaduje extrémy.
Rád ti pomůžu nastavit celý systém tak, aby se z tebe stal další fit táta, který jde svým dětem správným příkladem. V dnešní době ho potřebují víc než kdy dřív.
Jestli myslíš svou proměnu vážně, tak se přihlas a uděláme z tebe Fit tátu.
© 2025 - Martin Šturc - ProjectFit.
Krok 1/2 - Zadej údaje
NENÁVIDÍM spam. Tvoje e-mailová adresa je u mě 100% v bezpečí.